【効かない?】福辻式腰痛改善ストレッチの効果は?

【効かない?】福辻式腰痛改善ストレッチの効果は?

福辻式腰痛改善ストレッチの効果は?

 

 

 

福辻式腰痛改善ストレッチのやり方は、「一日5分、簡単なストレッチをする」という、大変シンプルで分かりやすいものです。

 

 

このストレッチは、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、すべり症、分離症、側湾症など、筋肉による筋筋膜性腰痛症と、関節による椎間関節性腰痛症に「全て共通で適応」しています。

 

 

個人差はありますが、早い人で数日、どんなに時間がかかる人でも1か月程度で、確かな効果が表れます。

 

 

まず、現在痛みがある場合には、腰の筋肉と脚の筋肉が連動していることを利用したストレッチを行います。

 

 

やり方は足のみを使うのですが、それが何故だか腰椎周辺の筋肉にズンズン響きます。

 

 

腰回りに効いている!という確かな実感がありますよ。

 

 

私は5分ほど実践しましたが、ただそれだけで痛みがスッキリとなくなり、楽になったのには驚きました。

 

 

このストレッチも非常に有効でしたが、もう一つ痛みがある時の”ツボ押し”というのもあります。

 

 

これも数分間試してみましたが、これだけでも痛みが取れて楽になりました。

 

 

ツボは、ただやみくもに押すだけでは効果はないのですね。

 

 

一人一人にあった症状に応じて、腰痛に即効で効くツボの探し方と押し方を教えてくれますから、正しく実践すればすぐに効果があります。

 

 

まずは痛みをこのような形で取りますが、腰痛には明確な原因があります。

 

 

生活習慣から来るものがかなりの割合を占めているそうで、模型や図解を交えながら詳細に解説をし、腰痛の原因をはっきりさせてくれます。

 

 

それによって腰痛の不安がなくなるので、すっきりと晴れやかな気持ちで取り組むことが出来ました。

 

 

このような心理的な作用は実践する上で、とても大切だと感じました。

 

 

即効で痛みを取った後は、予防の意味で毎日続けていると、痛みの出ない体になります。

 

 

ストレッチで体も柔らかくなりますので、一石二鳥です。

 

 

おかげ様で、私はスポーツに復帰する事もできました。

 

 

ストレッチがすっかり習慣になってしまったので、これからも続けていこうと思っています。

 

 

治りにくい腰痛で悩んでいる方は、返金保証が付いている今、気軽に試してみてはいかがでしょうか。

 

 

本当に効果がありますよ。

 

 

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